nejzajímavějších studií, v mnoha případech, jsou ti, jejichž počáteční hypotézy se torpédována data.

Jako součást masivní biomechaniky projektu v roce 2017, world track and field championships v Londýně, vědci zmanipulované až high-rychlostní kamery na maraton samozřejmě posoudit nohy-strike vzory kolem běžců na čtyři body během závodu. Jejich hypotézy byly, že většina z těchto hladká-kráčející tanky by přistát na jejich midfoot nebo noze, ale že část paty-stávkující by výrazně zvýšit jak závod postupoval. V obou případech se mýlili.

tým vědců pod vedením Briana Hanley z Leeds Beckett University v Británii právě zveřejnila výsledky své analýzy v the Journal of Biomechaniky. (Některá data byla původně zveřejněna IAAF v loňském roce, jak jsem zde poznamenal, ale nový dokument představuje podrobnější analýzu.) Papír je titul je „Nejvíce běžci maratónu v roce 2017 IAAF Mistrovství Světa byly rearfoot stávkující, a většina ani změnit footstrike vzor“—stručné shrnutí zjištění, ale ten, který je určitě vyvolat diskusi, který byl doutnající za posledních deset let.

Ve skutečnosti, lidé byli argumentovat o tom, jak vaše nohy by narazila na zem po více než století, ale moderní verze debatu odstartovala s vydáním Born to Run v roce 2009. Základní argument je, že přistání na midfoot nebo přednoží využívá přírodní šok-absorbující vlastnosti měkkých tkání, jako Achillovy šlachy, čímž se sníží síla, s níž jste narazit do země ve srovnání s přistání na paty. V procesu, vaše Achilles se také táhne jako elastický pás, aby ukládal energii, kterou pak přivádí zpět do dalšího kroku. Je to výhodná nabídka pro prevenci a efektivitu zranění-alespoň teoreticky.

existují různé možné protiargumenty tohoto pohledu, včetně důkazů, že outsourcing práce odpružení přistání od šlach k mezipodešvi bot je ve skutečnosti jednodušší a následně šetří energii. A existují protiopatření a tak dále, ad infinitum. V určitém bodě, je rozumné se jednoduše zeptat, co nejlepší běžci na světě, s předpokladem, že ti, kdo dělají něco špatně asi bude poražen těmi, kteří to dělají dobře.

tento přístup má samozřejmě spoustu zmatků. Mnoho z nejlepších světových běžců přijít z míst, jako jsou venkovské Keni, kde se často tráví své formativní roky běží bez bot—okolnost, která silně předurčuje jim přistát na paty. Pokud jsou dostatečně rychlí, nicméně, dostanou sponzora obuvi a začnou dostávat polstrované boty, díky nimž mohou s větší pravděpodobností přejít na stávku na patě. Pokud k tomu dojde, uspějí kvůli nebo navzdory způsobu, jakým přistávají?

jeden z nejčastěji citovaných článků na toto téma pochází z Japonska již v roce 2007. Na velkém půlmaratonu, tři čtvrtiny běžců byli patní útočníci-ale pouze 62 procent z vrcholu 50 finišeři byli patní útočníci, což naznačuje, že rychlejší běžci méně pravděpodobně přistanou na patách. Je tu problém se čtením příliš hluboko do toho, ačkoli. Nejrychlejší běžci byli také pravděpodobně více pravděpodobné, že bude nosit tílka z běžeckých klubů, ale nikdo by naznačovat, že tyto tílka ve skutečnosti, aby vás rychlejší.

S touto preambulí je to, co Hanley a jeho kolegové našli u 71 mužů a 78 žen, které studovali. Celkově bylo asi 60 procent mužů a 70 procent žen patníky. Většina ostatních útočníků midfoot, které definovali jako “ pata a midfoot, nebo občas celá podrážka, kontaktovali zemi společně.“Jen hrstka byla čistě přední útočníci.

poměry se trochu lišily od kola k kolu, od 54 procent útočníků v prvním kole závodu mužů po 73 procent ve čtvrtém a posledním kole závodu žen. Více než tři čtvrtiny sportovců stále stejný úder nohou po celou dobu závodu, a ty, které ano, změna byla s největší pravděpodobností jít z midfoot a pata—v souladu s dřívější důkazy, že vaše kotníky, které pracují těžší, když se dostanete na vaší noze, jsou více pravděpodobné, pneumatiky, než vaše kolena a boky.

Tady je to, co progresi vypadá to, že ve vizuální podobě pro závod žen, se počet běžců s RFS (rearfoot strike), MFS (midfoot strike) a FFS (forefoot strike) pro každé kolo prokázáno, spolu s malým počtem změn, z klína na klín.

(Foto: se Svolením Journal of Biomechaniky)

můžete namítnout, že podíl rearfoot stávkující se zvýší po celou dobu závodu (vzor, který je možná trochu výraznější u mužů dat). Zdá se, že únava lidi spíše tlačí tímto směrem. Celkově však vědci byli překvapeni, jak důslední byli běžci.

Jeden poslední bod zájmu je porovnání mezi těmi, končící v horní polovině pole a ty úpravy v dolní polovině. Koneckonců, chceme se modelovat na Eliud Kipchoges světa, ne obdivuhodný, ale dobře poražený ruritánský šampion. V této analýze nebyl žádný rozdíl mezi rychlejšími a pomalejšími muži. Ve skutečnosti první čtyři finišeři (z Keni, Etiopie, Tanzanie a Velké Británie) přistáli po celou dobu závodu na patách. Tam byl, nicméně, záblesk rozdílu v závodě žen: do posledního kola, 87% dolní 50 procent lišty byly přistání na patách, výrazně více než 59 procent v horní polovině.

závěr je v jistém smyslu takový, že žádný neexistuje. To není prázdné prohlášení, protože nedostatek zřejmého vzoru je docela významný. Aby bylo jasno, to nedokazuje, že úder nohou nemá žádný účinek. Ale dává horní hranici velikosti efektu: pokud většina nejlepších maratonců na světě něco dělá, nemůže to být tak špatné. „Tato zjištění naznačují, že neexistuje žádný optimální vzor úderu nohou, pokud jde o výkon,“ uzavírají vědci, „a sportovci by neměli být příliš povzbuzováni, aby změnili to, co jim přirozeně přichází.“

moje nová kniha, vydržet: mysl, tělo a zvědavě elastické limity lidského výkonu, s předmluvou Malcolma Gladwella, je nyní k dispozici. Pro více, Připojte se ke mně na Twitteru a Facebook, a přihlaste se k odběru e-mailového zpravodaje Sweat Science.

podáno na: Marathonathletyběženízranění Prevencevergreen

Lead Photo: Jacob Pritchard / Galerie Stock

Když si něco koupíte pomocí maloobchodních odkazů v našich příbězích, můžeme získat malou provizi. Venku nepřijímá peníze na recenze redakčních zařízení. Přečtěte si více o našich zásadách.

Kategorie: Articles

0 komentářů

Napsat komentář

Avatar placeholder

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *