en læge, Dr. Arikav Adeolu, sagde torsdag i Abuja, at overdreven forbrug af havkat kan øge chancerne for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.Adeolu, en praktiserende læge ved Federal Medical Center, Jabi, Abuja, gav advarslen i en samtale nyhedsfolk.

Han sagde, at havkat indeholdt omega-6 fedtsyrer, hvilket kunne øge niveauet af betændelse i kroppen.

Han tilføjede, at betændelse var den underliggende årsag til hjerte-kar-sygdomme, visse kræftformer og diabetes.

Han sagde, at selvom havkat også indeholdt omega-3 fedtsyrer, som havde mange sundhedsmæssige fordele, var forholdet mellem omega-6 langt større end omega-3 fedtsyrer.

Adeolu sagde, at dette gjorde det nødvendigt for fisken at blive konsumeret i moderation for at forhindre helbredskomplikationer.

“havkat er rig på to fedtsyrer – omega-3 fedtsyrer og omega-6 fedtsyrer.

“omega-3 fedtsyrerne hjælper med at reducere koncentrationen af dårligt kolesterol i blodstrømmen og øge koncentrationen af godt kolesterol i blodstrømmen.”det hjælper også med at beskytte hjertet og det kardiovaskulære system mod enhver form for sygdom, forhindrer betændelse i kroppen og hjælper med at reducere mængden eller koncentrationen af inflammatoriske stoffer i kroppen.

” grundlaget for de fleste hjerte-kar-sygdomme, diabetes, kræft og mange andre sygdomme, som vi kender i dag, er kronisk inflammation, hvilket betyder en langvarig betændelse i kroppen.

“det er her havkat kontrovers kommer ind. Mange rapporter har frarådet at spise det, og det skyldes, at selvom det indeholder omega-3 fedtsyrer, som har mange sundhedsmæssige fordele, indeholder det flere omega-6 fedtsyrer.

“Omega-6 fedtsyrer er proinflammatoriske i den forstand, at de øger niveauet af betændelse i kroppen og gør en mere udsat for enhver form for sygdom.

“når havkat indeholder meget i din kost, spiser du mere omega-6 fedtsyrer i din kost end de Beskyttende omega-3 fedtsyrer.

” derfor er du mere udsat for sygdomme, hvis du spiser en masse havkat.

“det optimale forhold mellem omega-6 fedtsyrer og omega-3 fedtsyrer formodes at være fire til en, men fordi havkat opdrættes kunstigt og fodres med syntetiseret mad, kan forholdet være op til ti til EN,” sagde han.Adeolu sagde også, selvom der var mange kontroverser omkring forbruget af havkat, havde det stadig nogle fordele i forhold til de fleste fisk, der forbruges i dag.

Han sagde, at havkat var en god kilde til protein, rig på essentielle aminosyrer, der var nødvendige for at opbygge muskler, knogler og forskellige væv i kroppen.

Han forklarede, at havkat indeholdt en moderat mængde kalorier pr.

ifølge ham er havkat rig på fosfor og magnesium, som er essentielle mikronæringsstoffer, der spiller en vigtig rolle i mange biokemiske processer i kroppen.

“havkat har en meget lav mængde kviksølv, som er meget giftig for den menneskelige krop og kan, når den indtages i store mængder, skade nervesystemet,” sagde Adeolu.

Kategorier: Articles

0 Kommentarer

Skriv et svar

Profilbillede pladsholder

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *