Hauptautor: Gail Belsky

Aktualisiert am 29. Februar 2016

Wie sich Schlaflosigkeit wirklich anfühlt: Sie sind immer müde, aber nicht schläfrig're Always Tired, but Not Sleepy

Chronische Schlaflose sind oft gestresst und erschöpft, können aber nicht schlafen.(CJPG / ZEFA / CORBIS) Bis Sie es selbst erlebt haben, mag es widersprüchlich erscheinen, dass eine Person völlig erschöpft sein kann und dennoch nicht schlafen kann, aber genau das unterscheidet Schlaflosigkeit von anderen Schlafstörungen.

Zustände wie Schlafapnoe und Narkolepsie oder einfach nur regelmäßiger Schlafentzug verursachen übermäßige Tagesmüdigkeit; Menschen nicken ab, während sie normale Tagesaktivitäten wie Autofahren oder Sitzen am Schreibtisch ausführen.Aber mit chronischer Schlaflosigkeit können die Menschen nicht schlafen – zumindest nicht lange und tief genug, um ihren Körper und Geist zu 100% funktionieren zu lassen.Jo Dickison, 38, kämpft seit einem stressigen Familienkonflikt im Jahr 2003 gegen Schlaflosigkeit. Heute wechselt sie zwischen verschreibungspflichtigen Medikamenten hin und her und hat im Laufe der Jahre kognitive Verhaltenstherapie, Psychotherapie, bessere Schlafhygiene und Koffeinverzicht ausprobiert, aber manchmal verbringt sie immer noch Wochen damit, weniger als vier Stunden pro Nacht zu schlafen. Dennoch fühlt sie sich tagsüber nie schläfrig, nur abgenutzt.

Mehr über Schlafstörungen Symptome

  • Definieren Sie Ihre Tages Symptome: Schläfrig vs. müde
  • Warnzeichen für Schlafapnoe und Narkolepsie
  • Schnelltest: Haben Sie übermäßige Schläfrigkeit?
  • Finanzieller Stress, Schlaflosigkeit und Schlaftabletten

„Die Leute verstehen es nicht“, sagt sie. „Ich kann nicht schlafen; Ich wünschte, ich könnte. Ich werde müde und zu müde, um Dinge zu tun, wie mit Freunden zum Abendessen auszugehen. Nicht weil ich Angst habe, einzuschlafen, sondern weil ich einfach nicht damit umgehen kann, Kontakte zu knüpfen und die zusätzlichen Anstrengungen zu unternehmen.“

Persönliche Beziehungen sind oft hart getroffen, wenn eine Person chronischen Schlafentzug erlebt. Rebecca Wiseman, 26, entwickelte Schlaflosigkeit, während sie mit ihrem zweiten Zwillingssatz schwanger war. Selbst seit ihre Babys tief und fest geschlafen haben, liegt die Mutter, die zu Hause bleibt, die meisten Nächte wach.“Ich bin müde und bekomme ständig Kopfschmerzen, was laut meinem Arzt auf meinen Schlafmangel zurückzuführen ist“, sagt Wiseman, der in Sumter, SC, lebt. „Ich habe nicht die Energie, die ich früher hatte, um mit meinen älteren Mädchen zu spielen, und es verursacht Stress zwischen meinem Mann und mir. Wir scheinen häufiger über sehr dumme Themen zu streiten, über Dinge wie Fegen oder Wäsche.“Da Schlafentzug sowohl physisch als auch emotional einen so hohen Tribut fordert, kann er das Risiko für Depressionen, Alkoholismus und andere Gesundheitsprobleme erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schlafhygiene, Medikamente oder Therapie, wenn Sie nicht so gut schlafen, wie Sie sollten.

Alle Themen im Schlaf

Kostenlose Mitgliedschaft

Holen Sie sich von Health Ernährungsberatung, Wellnessberatung und gesunde Inspiration direkt in Ihren Posteingang

Kategorien: Articles

0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Avatar-Platzhalter

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.