sok szempontból az emlékeink alakítják ki, kik vagyunk. Ezek alkotják a belső életrajzainkat—azokat a történeteket, amelyeket elmondunk magunknak arról, hogy mit tettünk az életünkkel. Elmondják, kikhez kötünk, kikhez nyúltunk az életünk során, és kik érintettek meg minket. Röviden: emlékeink kulcsfontosságúak annak lényegéhez, hogy kik vagyunk, mint emberi lények.

Ez azt jelenti, hogy az életkorral összefüggő memóriavesztés önmaga elvesztését jelentheti. Ez hatással van az élet gyakorlati oldalára is, mint például a környék megkerülése vagy emlékezés arra, hogyan lehet kapcsolatba lépni egy szeretett emberrel. Nem meglepő tehát, hogy a csökkenő gondolkodási és memóriazavarral kapcsolatos aggodalmak az emberek koruk óta tartó legfőbb félelmei közé tartoznak.

mi okozza, hogy egyes emberek elveszítik a memóriájukat, míg mások élesek maradnak, mint egy tapadás? A gének szerepet játszanak,de a döntések is. A memória védelmének bevált módjai közé tartozik az egészséges táplálkozás követése, rendszeres testmozgás, nem dohányzás, valamint a vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint ellenőrzése. A mentálisan aktív élet is fontos. Ahogy az izmok erősödnek a használat során, a mentális testmozgás segít megőrizni a mentális képességeket és a memóriát.

bizonyos típusú “agyi munka” hatékonyabb, mint mások? Minden agyi edzés jobb, mint egy mentális kanapé burgonya. De a tevékenységek a legnagyobb hatást azok, amelyek megkövetelik, hogy a munka túl, ami könnyű, kényelmes. Lehet, hogy nem elég a pasziánsz végtelen fordulóinak lejátszása, valamint a történelem csatorna legújabb dokumentumfilm-maratonjának megtekintése. Az új nyelv elsajátítása, az önkéntesség és az agyat megterhelő egyéb tevékenységek jobb fogadásokat jelentenek.

Kategória: Articles

0 hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Avatar placeholder

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük