A legérdekesebb tanulmányok, sok esetben azok, akiknek a kezdeti hipotézis kap megtorpedóztak az adatokat.

a 2017-es londoni atlétikai világbajnokságon egy hatalmas biomechanikai projekt részeként a kutatók nagy sebességű kamerákat szereltek fel a maratoni pályán, hogy felmérjék az elhaladó futók lábcsapási mintáit négy ponton a verseny során. Hipotézisük az volt, hogy ezeknek a sima csíkozású ostoroknak a többsége a középső lábukon vagy az elülső lábukon landol, de a sarokcsapók aránya jelentősen megnő a verseny előrehaladtával. Mindkét ügyben tévedtek.

Brian Hanley, a nagy-britanniai Leeds Beckett Egyetem kutatócsoportja most közzétette elemzésük eredményeit a Journal of Biomechanics-ban. (Az adatok egy részét eredetileg tavaly hozta nyilvánosságra az IAAF, mint itt megjegyeztem, de az új tanulmány részletesebb elemzést mutat be.) A lap címe: “a 2017-es IAAF-világbajnokság legtöbb maratoni futója háttalfutó volt, és a legtöbb nem változtatta meg a lábszalagmintát” – a megállapítások tömör összefoglalója, de az biztos, hogy az elmúlt évtizedben zajló vitát felkavarja.

valójában az emberek vitatkoztak arról, hogy a lábadnak miként kell a földre kerülnie több mint egy évszázada, de a vita modern változata a Born To Run 2009 kiadásával indult. Az alapvető érv az, hogy a leszállás a lábszár vagy a lábszár kihasználja a természetes ütéselnyelő tulajdonságait lágy szövetek, mint az Achilles-ín, így csökkentve az erő, amellyel összeomlik a földbe képest leszállás a sarok. A folyamat során, az Achilles is nyúlik, mint egy rugalmas szalag, hogy tárolja az energiát, amelyet aztán táplálja vissza a következő lépés. Ez egy win-win javaslat a sérülések megelőzésére és a hatékonyságra—legalábbis elméletben.

ennek a nézetnek különféle lehetséges ellenérvei vannak, beleértve azt a bizonyítékot is, hogy valójában könnyebb kiszervezni a leszállást az inaktól a cipő középsüléig, következésképpen energiát takarít meg. És vannak ellenérvek, és így tovább, ad infinitum. Egy bizonyos ponton ésszerű egyszerűen megkérdezni, hogy mit csinálnak a világ legjobb futói, azzal a feltételezéssel, hogy azokat, akik valami komolyan rosszat csinálnak, valószínűleg megverik azok, akik jól csinálják.

Ez a megközelítés természetesen sok zavaró tényezővel rendelkezik. Sok a világ legjobb távolság futók jönnek helyeken, mint a vidéki Kenya, ahol gyakran töltik formáló év futás cipő nélkül-olyan körülmény, amely erősen hajlamos arra, hogy ne földet a nyomában. Ha azonban elég gyorsak, akkor kap egy cipő szponzort, és elkezdi kapni a párnázott cipőket, amelyek nagyobb valószínűséggel válthatnak sarokcsapásra. Ha ez megtörténik, vajon sikerül-e a leszállásuk miatt vagy annak ellenére?

az egyik leggyakrabban idézett cikk ebben a témában származik Japán vissza 2007. Egy nagy félmaraton, háromnegyede a futók voltak sarok-sztrájkolók – de csak 62 százaléka a felső 50 finishers voltak sarok-sztrájkolók, ami arra utal, hogy a gyorsabb futók kevésbé valószínű, hogy leszállni a nyomában. Van egy probléma az olvasás túl mélyen ebbe, bár. A leggyorsabb futók is valószínűleg nagyobb valószínűséggel visel singlets futó klubok, de senki sem azt sugallják, hogy ezek singlets valóban neked gyorsabb.

ezzel a preambulummal Hanley és kollégái az általuk vizsgált 71 férfi és 78 nő között találtak. Összességében a férfiak mintegy 60 százaléka, a nők 70 százaléka volt sarokcsúcs. A legtöbb középlábú sztrájkoló, amelyet úgy definiáltak, mint “a sarok és a lábszár, vagy esetenként az egész talp, együtt érintkeztek a talajjal.”Csak egy maroknyi volt tiszta elülső sztrájkolók.

Az arányok változatos egy kicsit a kör kör, kezdve 54 százalék sarok sztrájkolók az első körben a férfi verseny 73% – a negyedik kör a női verseny. Több, mint háromnegyede a sportolók folyamatosan ugyanaz a láb sztrájk az egész verseny, de akik igen, változás volt a legvalószínűbb, hogy a középtalp sarok—összhangban a korábbi bizonyíték arra, hogy a bokám, ahol a munka nehezebb, ha a föld a szalonnazsír, vesék, valószínűbb, hogy kereket, mielőtt a térdem, a csípő.

itt van, amit a progresszió néz ki, mint a vizuális formában a női verseny, a futók száma RFS (rearfoot strike), MFS (midfoot strike) és FFS (lábfej sztrájk) minden körben látható, valamint a kis számú változások körről körre.

(Fotó: Courtesy Lapja Biomechanika)

az is közrejátszhat, hogy az arány a rearfoot sztrájkolók növekedett az egész verseny (egy minta, amely talán egy kicsit hangsúlyosabb a férfi adatok). Természetesen a fáradtság úgy tűnik, hogy az embereket jobban ebbe az irányba tolja. De összességében a kutatók meglepődtek, hogy mennyire konzisztensek a futók.

az egyik utolsó érdekes pont a mező felső felében végzettek és az alsó felében végzettek összehasonlítása. Végül is szeretnénk modellezni magunkat a világ Eliud Kipchoges-Ján, nem pedig a csodálatra méltó, de jól megvert Ruritániai bajnokon. Ebben az elemzésben nem volt különbség a gyorsabb és a lassabb férfiak között. Az első négy helyezett (Kenyából, Etiópiából, Tanzániából és Nagy-Britanniából) az egész verseny során a nyomában landolt. Volt, azonban, egy halvány különbség a női verseny: az utolsó körben az alsó 50 százalék 87 százaléka landolt a sarkán, lényegesen több, mint a felső fél 59 százaléka.

a következtetés bizonyos értelemben az, hogy nincs ilyen. Ez nem egy üres kijelentés, mert a nyilvánvaló minta hiánya elég jelentős. Hogy világos legyen, ez nem bizonyítja, hogy a lábcsapásnak nincs hatása. De felső határt szab a hatás méretének: ha a világ legjobb maratonjai csinálnak valamit, akkor nem lehet olyan rossz. “Ezek a megállapítások arra utalnak, hogy a teljesítmény tekintetében nincs egyetlen optimális lábcsapási minta sem-fejezik be a kutatók -, és a sportolókat nem szabad túlságosan ösztönözni arra, hogy megváltoztassák azt, ami természetes számukra.”

az új könyvem, a Take: Mind, Body, és az emberi teljesítmény furcsa Elasztikus korlátai, Malcolm Gladwell előszavával, most már elérhetők. További információért csatlakozz hozzám a Twitteren és a Facebook-on, és iratkozz fel a Sweat Science E-mail hírlevelére.

Kategória: MarathonAthletesRunningInjury PreventionScienceEvergreen

vezető fotó: Jacob Pritchard / Gallery Stock

ha vásárol valamit a történeteink kiskereskedelmi linkjein keresztül, akkor kis jutalékot kereshetünk. Kívül nem fogad el pénzt szerkesztői gear vélemények. További információ a politika.

Kategória: Articles

0 hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Avatar placeholder

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük