リードライター:ゲイルBelsky

Updated February29,2016
どのような不眠症は本当にのように感じている:あなたはいつも疲れているが、眠くない're Always Tired, but Not Sleepy

慢性(CJPG/ZEFA/CORBIS)あなたがそれを自分で経験するまでは、人が完全に疲れて眠ることができないことは矛盾しているように見えるかもしれませんが、それは他の睡眠障害と不眠症を正確に区別するものです。このような睡眠時無呼吸やナルコレプシー、または単に定期的な睡眠不足などの条件は、過度の昼間の眠気を引き起こし、人々は、このような運転や机に座しかし、慢性的な不眠症では、人々は眠ることができません—少なくとも100%で身体と心を機能させるのに十分な長さと深さではありません。

しかし、慢性的な不眠では、人々は眠ることができません。

Jo Dickison、38は、2003年のストレスの多い家族の葛藤以来、不眠症と戦ってきました。 今日、彼女は処方薬の間を行き来し、認知行動療法、心理療法、より良い睡眠衛生、そして長年にわたってカフェインをあきらめてみましたが、時には彼女はまだ四時間未満の夜を寝て数週間を費やしています。 しかし、彼女は日中眠く感じることはありません、ちょうど疲れました。p>

睡眠障害の症状についての詳細

  • あなたの昼間の症状を定義する:疲れ対眠い
  • 睡眠時無呼吸とナルコレプシーの警告サイン
  • クイックテスト: あなたは過度の眠気を持っていますか?
  • 金融ストレス、不眠症、睡眠薬

「人々はそれを得ることはありません」と彼女は言います。 “私は昼寝することはできません。 私は疲れて、友人と夕食に出かけるようなことをするにはあまりにも疲れています。 私は眠りに落ちることを恐れているからではなく、私はちょうど社交と余分な努力を出すことに対処することはできませんので。”

個人的な関係は、人が慢性的な睡眠不足を経験すると、しばしば激しい打撃を受けます。 レベッカ-ワイズマン、26は、双子の彼女の第二のセットを妊娠している間に不眠症を開発しました。 彼女の赤ん坊がぐっすり眠り始めたので、滞在家のお母さんはまだほとんどの夜目を覚ましている。

“私は疲れていると頭痛のすべての時間を取得し、私の医者は睡眠不足によって引き起こされると言う、”サムター、S.C.に住んでいるワイズマンは言う”私は、私の年上の女の子と遊ぶために私が使用するエネルギーを持っていない、それは私の夫と私の間にストレスを引き起こす。 私たちは、掃除や洗濯のようなものについて、非常に愚かな問題についてより頻繁に議論しているようです。”

睡眠不足は、物理的にも感情的にも、このような重い通行料を取るので、それはうつ病、アルコール依存症、および他の健康上の問題のリスクを高めるこ あなたが眠っているだけでなく、あなたがすべきである場合は、睡眠衛生、投薬、または治療について医師に相談してください。

睡眠中のすべてのトピック

無料会員

健康からあなたの受信トレイに栄養指導、ウェルネスアドバ

カテゴリー: Articles

0件のコメント

コメントを残す

Avatar placeholder

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です