多くの点で、私たちの記憶は私たちが誰であるかを形作ります。 彼らは私たちの内部の伝記を構成しています—私たちが私たちの生活で何をしたのかについて私たちが自分自身に伝えている物語です。 彼らは、私たちが誰につながっているのか、私たちの生活の間に触れたのか、誰が私たちに触れたのかを教えてくれます。 要するに、私たちの記憶は、私たちが人間として誰であるかの本質にとって重要です。つまり、年齢に関連した記憶喪失は、自己の喪失を表すことができます。

これは、年齢に関連した記憶喪失を意味します。 また、近所の周りを取得したり、愛する人に連絡する方法を覚えているように、生活の実用的な側面に影響を与えます。 思考力や記憶力の低下に関する懸念は、年齢とともに人々が持っているトップの恐怖の中でランク付けされることは驚くべきことではありません。他の人がタックとして鋭い滞在しながら、何人かの人々が彼らの記憶を失う原因は何ですか?

遺伝子は役割を果たすが、選択肢もそうである。 記憶を保護する証明された方法は健康食に続き、規則的に運動し、煙らないし、血圧、コレステロールおよび血糖を点検で保つことを含んでいる。 精神的に活発な生活を送ることも重要です。 筋肉が使用とより強く育つように、精神練習は調子で精神技術および記憶を保つのを助ける。ある種の「脳の仕事」は他のものよりも効果的ですか?

任意の脳の運動は、精神的なカウチポテトであることよりも優れています。 しかし、最も影響力のある活動は、簡単で快適なものを超えて作業する必要があるものです。 ソリティアの無限のラウンドを再生し、ヒストリーチャンネルで最新のドキュメンタリーマラソンを見て十分ではないかもしれません。 新しい言語を学ぶこと、ボランティア活動、およびあなたの脳に負担をかける他の活動は、より良い賭けです。

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