de mest interessante studiene, i mange tilfeller, er de hvis første hypoteser blir torpedert av dataene.som en del av et massivt biomekanikkprosjekt under 2017 world track and field championships I London, rigget forskere opp høyhastighetskameraer på maratonbanen for å vurdere fotstreikmønstrene til de passerende løperne på fire poeng under løpet. Deres hypoteser var at de fleste av disse glatt stridende whippets ville lande på deres midfoot eller forfot, men at andelen hæl-spissene ville øke betydelig etter hvert som løpet utviklet seg. De tok feil på begge punkter.Et team av forskere ledet Av Brian Hanley Fra Leeds Beckett University i Storbritannia publiserte nettopp resultatene av analysen i Journal Of Biomechanics. (Noen av dataene ble opprinnelig utgitt av IAAF i fjor, som jeg nevnte her, men det nye papiret presenterer en mer detaljert analyse.) Papirets tittel er «De Fleste maratonløpere på 2017 Iaaf World Championships var bakfotstrikere, og de fleste endret ikke fottrikemønster»—en kortfattet oppsummering av funnene, men en som er sikker på å røre opp en debatt som har ulmet i det siste tiåret.faktisk har folk argumentert for hvordan foten din skal slå bakken i godt over et århundre, men den moderne versjonen av debatten startet med utgivelsen Av Born To Run i 2009. Det grunnleggende argumentet er at landing på midtfoten eller forfoten utnytter de naturlige støtabsorberende egenskapene til myke vev som Akillessenen din, og dermed reduserer kraften som du krasjer i bakken i forhold til landing på hælen din. I prosessen strekker Achilles Også som et elastisk bånd for å lagre energi som det deretter strømmer tilbake til neste skritt. Det er et vinn-vinn-forslag for skadeforebygging og effektivitet—i teorien, i det minste.

Det finnes ulike mulige motargumenter til denne visningen, inkludert bevis på at outsourcing jobben med å dempe landingen fra senene dine til mellomsålen på skoene dine, er faktisk lettere og dermed sparer energi. Og det er mot-motargumenter, og så videre, ad infinitum. På et visst tidspunkt er det rimelig å bare spørre hva de beste løperne i verden gjør, med antagelsen om at de som gjør noe alvorlig galt, vil trolig bli slått av de som gjør det riktig.

denne tilnærmingen har selvfølgelig mange confounders. Mange av verdens beste avstandsløpere kommer fra steder som landlige Kenya, hvor de ofte bruker sine formative år på å løpe uten sko-en situasjon som sterkt predisponerer dem for ikke å lande på hælene. Hvis de er raske nok, vil de imidlertid få en skosponsor og begynne å motta polstrede sko som kan gjøre dem mer sannsynlig å bytte til en hælstreik. Hvis det skjer, lykkes de på grunn av eller til tross for måten de lander på?en av de mest siterte artiklene om dette emnet kommer fra Japan tilbake i 2007. Ved en stor halvmaraton var tre fjerdedeler av løperne hælstrikere-men bare 62 prosent av de 50 beste var hælstrikere, noe som tyder på at raskere løpere var mindre tilbøyelige til å lande på hælene. Det er et problem med å lese for dypt inn i dette, skjønt. De raskeste løperne var også sannsynligvis mer sannsynlig å ha på seg singlets fra løpeklubber, men ingen vil foreslå at disse singlets faktisk gjør deg raskere.Med den innledningen, her er Hva Hanley og hans kolleger fant i de 71 mennene og 78 kvinnene de studerte. Totalt var rundt 60 prosent av mennene og 70 prosent av kvinnene hælstrengere. De fleste av resten av midfoot spissene, som de definerte som «hælen og midfoot, eller noen ganger hele sålen, kontaktet bakken sammen.»Bare en håndfull var rene forfot-streikere.proporsjonene varierte litt fra runde til runde, fra 54 prosent hælstrikere i første runde av herreløpet til 73 prosent i fjerde og siste runde av kvinneløpet. Mer enn tre fjerdedeler av idrettsutøvere holdt samme fotstreik gjennom hele løpet, og de som endret seg, var mest sannsynlig å gå fra midfoot til hæl-i samsvar med tidligere bevis på at anklene dine, som jobber hardere når du lander på forfoten, er mer sannsynlig å trette før knær og hofter.

slik ser progresjonen ut i visuell form for kvinnenes løp, med antall løpere med rfs (bakfotstreik), mfs (midtfotstreik) og ffs (forfotstreik) for hver runde vist, sammen med det lille antallet endringer fra runde til runde.

(Foto: Courtesy Journal Of Biomechanics)

itt mer uttalt i menns data). Sikkert tretthet ser ut til å presse folk mer i den retningen. Men samlet sett var forskerne overrasket over hvor konsekvente løperne var.

Et siste interessepunkt er en sammenligning mellom de som er ferdig i den øverste halvdelen av feltet og de som er ferdig i den nederste halvdelen. Tross alt, vi ønsker å modellere oss På Eliud Kipchoges av verden, ikke beundringsverdig, men godt slått ruritanian mester. I denne analysen var det ingen forskjell mellom de raskere og langsommere mennene. Faktisk landet de fire beste spillerne (Fra Kenya, Etiopia, Tanzania og Storbritannia) på hælene gjennom hele løpet. Det var, derimot, et glimt av forskjell i kvinnenes rase: ved siste runde landet 87 prosent av bunnen 50 prosent av etterbehandlerne på hælene, betydelig mer enn 59 prosent i topphalvdelen.

konklusjonen, på en måte, er at det ikke er en. Det er ikke en tom uttalelse, fordi mangelen på et åpenbart mønster er ganske betydelig. For å være klar, viser dette ikke at foot strike ikke har noen effekt. Men det setter en øvre grense på størrelsen på effekten: hvis de fleste av de beste maratonløperne i verden gjør noe, kan det ikke være så ille. «Disse funnene tyder på at det ikke er noe optimalt fot-streikemønster med hensyn til ytelse, «konkluderer forskerne,» og idrettsutøvere bør ikke bli altfor oppmuntret til å endre det som kommer naturlig for dem.»Min nye bok, Endure: Mind, Body, and The Curiously Elastic Limits Of Human Performance, med Et forord Av Malcolm Gladwell, er nå tilgjengelig. For mer, bli med Meg På Twitter Og Facebook, og registrer Deg For Sweat Science nyhetsbrev.

Arkivert Til: Marathonathletesrunningskadeforebyggingscienceevergreen

Bly Bilde: Jacob Pritchard /Gallery Stock

når du kjøper noe ved hjelp av detaljhandellinkene i våre historier, kan vi tjene en liten provisjon. Utenfor aksepterer ikke penger for redaksjonelle gear vurderinger. Les mer om vår policy.

Kategorier: Articles

0 kommentarer

Legg igjen en kommentar

Avatar placeholder

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *