en lege, Dr Arikawe Adeolu, sa torsdag I Abuja at overdrevent inntak av steinbit kan øke sjansene for å utvikle hjerte-og karsykdommer.

Adeolu, en utøver Ved Federal Medical Center, Jabi, Abuja, ga advarselen i et intervju newsmen.

Han sa at steinbit inneholdt omega-6 fettsyrer, noe som kunne øke nivået av betennelse i kroppen.Han la til at betennelse var den underliggende årsaken til hjerte-og karsykdommer, visse kreftformer og diabetes.Han sa at selv om steinbit også inneholdt omega-3 fettsyrer, som hadde mange helsemessige fordeler, var forholdet mellom omega-6 langt større enn omega-3 fettsyrer.Adeolu sa at dette gjorde det nødvendig for fisken å bli konsumert i moderasjon for å forhindre helsekomplikasjoner.

«Steinbit er rik på to fettsyrer – omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer.»omega – 3 fettsyrene bidrar til å redusere konsentrasjonen av dårlig kolesterol i blodstrømmen og øke konsentrasjonen av godt kolesterol i blodstrømmen.»Det bidrar også til å beskytte hjertet og kardiovaskulærsystemet fra enhver form for sykdom, forhindrer betennelse i kroppen og bidrar til å redusere mengden eller konsentrasjonen av inflammatoriske stoffer i kroppen.»det understrekende grunnlaget for de fleste kardiovaskulære sykdommer, diabetes, kreft, Alzheimers sykdom og mange andre sykdommer som vi kjenner i dag, er kronisk betennelse, noe som betyr en langvarig betennelse i kroppen.

«det er her steinbit kontroversen kommer inn. Mange rapporter har frarådet å spise det, og dette er fordi selv om det inneholder omega-3 fettsyrer, som har mange helsemessige fordeler, inneholder det mer omega-6 fettsyrer.»Omega-6 fettsyrer er proinflammatoriske i den forstand at de øker nivået av betennelse i kroppen og gjør en mer utsatt for noen form for sykdom.»når steinbit har mye i kostholdet ditt, bruker du mer omega-6 fettsyrer i kostholdet ditt enn de beskyttende omega-3 fettsyrene.

» Derfor er du mer utsatt for sykdommer hvis du bruker mye steinbit.»det optimale forholdet mellom omega-6 fettsyrer og omega-3 fettsyrer skal være fire til en, men fordi steinbit er oppdrettet kunstig og er matet med syntetisert mat, kan forholdet være opptil ti til en,» sa han.Adeolu sa Også at Selv om det var mange kontroverser rundt forbruket av steinbit, hadde Det fortsatt noen fordeler over de fleste fisk som forbrukes i dag.han sa at steinbit var en god kilde til protein, rik på essensielle aminosyrer som trengs for å bygge muskler, bein og forskjellige vev i kroppen.Han forklarte at steinbit inneholdt en moderat mengde kalorier per porsjon eller per gram, derfor var et ideelt valg for de som ser på kroppsvekten.

ifølge ham er steinbit rik på fosfor og magnesium, som er essensielle mikronæringsstoffer som spiller en viktig rolle i mange biokjemiske prosesser i kroppen.»Steinbit har en svært lav mengde kvikksølv, som er meget giftig for menneskekroppen og kan, når den forbrukes i store mengder, skade nervesystemet,» Sa Adeolu.

Kategorier: Articles

0 kommentarer

Legg igjen en kommentar

Avatar placeholder

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *