Leiden schrijver: Gail Belsky

Bijgewerkt 29 februari 2016

Wat Slapeloosheid Voelt Echt Als: U bent Altijd Moe, maar Niet Slaperig're Always Tired, but Not Sleepy

Chronisch slapelozen zijn vaak gestresst en uitgeput, maar niet in staat om te slapen.(CJPG/ZEFA/CORBIS)totdat je het zelf hebt ervaren, kan het tegenstrijdig lijken dat een persoon volkomen uitgeput kan zijn en toch niet in staat om te slapen, maar dat is precies wat slapeloosheid onderscheidt van andere slaapstoornissen.

aandoeningen zoals slaapapneu en narcolepsie, of gewoon regelmatige slaaptekort, veroorzaken overmatige slaperigheid overdag; mensen zullen in slaap vallen tijdens normale activiteiten overdag, zoals autorijden of aan een bureau zitten.

maar bij chronische slapeloosheid kunnen mensen niet slapen – tenminste niet lang en diep genoeg om hun lichaam en geest op 100% te laten functioneren.Jo Dickison, 38, heeft slapeloosheid bestreden sinds een stressvol familieconflict in 2003. Vandaag wisselt ze heen en weer tussen voorgeschreven medicijnen, en heeft cognitieve gedragstherapie geprobeerd, psychotherapie, betere slaaphygiëne, en het opgeven van cafeïne door de jaren heen, maar soms slaapt ze nog steeds weken minder dan vier uur per nacht. Toch voelt ze zich overdag nooit slaperig, alleen versleten.

meer over symptomen van slaapstoornissen

  • Defining Your Daytime Symptoms: Sleepy vs. Tired
  • waarschuwingssignalen voor slaapapneu en narcolepsie
  • Snelle Test: Heb Je Overmatige Slaperigheid?
  • financiële Stress, slapeloosheid en slaappillen

“mensen snappen het niet”, zegt ze. “Ik kan niet slapen; Ik wou dat ik kon. Ik word moe en te moe om dingen te doen zoals uit eten gaan met vrienden. Niet omdat ik bang ben dat ik in slaap val, maar omdat ik gewoon niet kan omgaan met socialiseren en de extra inspanning.”

persoonlijke relaties worden vaak hard getroffen wanneer een persoon chronische slaaptekort ervaart. Rebecca Wiseman, 26, kreeg slapeloosheid toen ze zwanger was van haar tweede tweeling. Zelfs sinds haar baby ‘ s goed begonnen te slapen, ligt de huismoeder nog steeds de meeste nachten wakker.”ik ben moe en krijg de hele tijd hoofdpijn, wat volgens mijn dokter veroorzaakt wordt door mijn gebrek aan slaap, “zegt Wiseman, die in Sumter, S. C. woont” Ik heb niet de energie die ik vroeger had om met mijn oudere meisjes te spelen, en het veroorzaakt stress tussen mijn man en mij. We lijken vaker ruzie te maken over heel domme zaken, over dingen als vegen of wasgoed.”

omdat slaaptekort zo ‘ n zware tol eist, zowel fysiek als emotioneel, kan het uw risico op depressie, alcoholisme en andere gezondheidsproblemen verhogen. Praat met uw arts over slaaphygiëne, medicatie of therapie, als u niet zo goed slaapt als u zou moeten zijn.

alle onderwerpen in de slaap

Gratis lidmaatschap

ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox vanuit gezondheid

Categorieën: Articles

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *