en läkare, Dr Arikawe Adeolu, sade på torsdagen i Abuja att överdriven konsumtion av havskatt kan öka chanserna att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Adeolu, en utövare vid Federal Medical Center, Jabi, Abuja, gav varningen i en intervju newsmen.

han sa att havskatt innehöll omega-6 fettsyror, vilket kan öka inflammationsnivån i kroppen.

Han tillade att inflammation var den bakomliggande orsaken till hjärt-kärlsjukdomar, vissa cancerformer och diabetes.

han sa att även om havskatt också innehöll omega-3-fettsyror, som hade många hälsofördelar, var förhållandet omega-6 mycket större än omega-3-fettsyror.

Adeolu sa att detta gjorde det nödvändigt för fisken att konsumeras med måtta för att förhindra hälsokomplikationer.

”havskatt är rik på två fettsyror – omega-3 fettsyror och omega-6 fettsyror.

”omega – 3-fettsyrorna hjälper till att minska koncentrationen av dåligt kolesterol i blodflödet och öka koncentrationen av bra kolesterol i blodflödet.

” det hjälper också till att skydda hjärtat och hjärt-kärlsystemet från någon form av sjukdom, förhindrar inflammation i kroppen och hjälper till att minska mängden eller koncentrationen av inflammatoriska ämnen i kroppen.

” den understrykande grunden för de flesta hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer, Alzheimers sjukdom och många andra sjukdomar som vi känner idag är kronisk inflammation, vilket innebär en långvarig inflammation i kroppen.

” det är här havskattens kontrovers kommer in. Många rapporter har rekommenderat att äta det och det beror på att även om det innehåller omega-3-fettsyror, som har många hälsofördelar, innehåller det mer omega-6-fettsyror.

”Omega-6-fettsyror är proinflammatoriska i den meningen att de ökar inflammationsnivån i kroppen och gör en mer predisponerad för någon form av sjukdom.

” När havskatt har mycket i din kost konsumerar du mer omega-6-fettsyror i din kost än de skyddande omega-3-fettsyrorna.

” därför är du mer utsatt för sjukdomar om du konsumerar mycket havskatt.

” det optimala förhållandet mellan omega-6-fettsyror och omega-3-fettsyror ska vara fyra till en, men eftersom havskatten uppföds artificiellt och matas med syntetiserad mat kan förhållandet vara upp till tio till en,” sa han.

Adeolu sa också att även om det fanns många kontroverser kring konsumtionen av havskatt, hade det fortfarande vissa fördelar jämfört med de flesta fiskar som konsumeras idag.

han sa att havskatt var en bra proteinkälla, rik på essentiella aminosyror som behövs för att bygga muskler, ben och olika vävnader i kroppen.

han förklarade att havskatt innehöll en måttlig mängd kalorier per portion eller per gram, vilket var ett idealiskt val för dem som tittade på deras kroppsvikt.

enligt honom är havskatt rik på fosfor och magnesium, som är viktiga mikronäringsämnen som spelar en viktig roll i många biokemiska processer i kroppen.

”havskatt har en mycket låg mängd kvicksilver, vilket är mycket giftigt för människokroppen och kan, när det konsumeras i stora mängder, skada nervsystemet,” sade Adeolu.

Kategorier: Articles

0 kommentarer

Lämna ett svar

Platshållare för profilbild

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *